Olen saanut pidettyä aikalailla hyvin kiinni syömisiin liittyvästä uudenvuoden lupauksestani, nyt kun kohta neljä kuukautta tätä vuotta on mennyt. Olen muutenkin pyrkinyt kaikella tekemiselläni saamaan hyvää oloa ja mieltä. Itseäni ainakin eniten aina painaa ne tekemättömät jutut ja se että ei jaksa tai viitsi. Välillä saa ja pitääkin ihan vaan olla ja olenkin nyt selkeästi enemmän raivannut tilaa kokonaisille vapaapäiville ja tehnyt kaikki tekemättömät hommat ennen näitä päiviä.
Mitä siis niihin syömisiin tulee, tällä hetkellä kokeilen gluteenitonta ruokavalioa. Tämä on vielä sen verran uusi juttu, että kertoilen sitten asiasta lisää kun aikaa on kulunut enemmän. Muuten olen lisännyt ruokavaliooni enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja tutustunut uusiin ruokiin ja ruoka-aineisiin. Punaisenlihan käyttö on vähentynyt taloudessamme reilusti ja pyrkimys olisi vähentää entisestään. Maitoa en ole juonut kohta puoleen vuoteen, kun ennen sitä meni melkein purkki päivässä ihan vaan että join.
Aamupala on aina ollut itselleni se yksi päivän inhottavimmista hetkistä. Aamulla ei mitenkään jaksaisi alkaa väsäämään mitään ja ennen usein menin kahvin voimalla pitkälle päivään. Kliseistä sanoa, mutta olen huomannut monessa jutussa muutoksen, kun sen aamupalan jaksaa tehdä ja syödä. No toki heti tulee se onnistunut fiilis, että jes mää viitsin ja jaksoin nähdä heti aamusta vaivaa ja tehdä sen aamupalan ja vielä syödäkin sen! :D Ja mitä itse aamupalaan tulee, mielummin juon, kuin syön sen, joten olenkin tehnyt paljon smoothieita. Ärsyttävintä on kaikkien välineiden peseminen heti, koska jos ei sitä tee, jää seuraavana aamuna smoothiet tekemättä.. eikä se ole hyvä juttu. :D
1 banaani
1 kiivi
1 avokado
sopivasti pakastepuolukoita
0,5 dl kaurahiutaleita
2 tl pellavansiemenrouhetta
reilusti tuoretta raastettua inkivääriä
Mukavaa Pääsiäisviikkoa!
//E
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti